Masaż i kinesiotaping

MASAŻ LECZNICZY >

 

MASAŻ KRĘGOSŁUPA >

 

MASAŻ RELAKSACYJNY >

 

MASAŻ ANTYCELLULITOWY BAŃKĄ CHIŃSKĄ >

 

DRENAŻ LIMFATYCZNY >

 

KINESIOTAPING >

 

TERAPIA MANUALNA >

 

 


  

 

MASAŻ LECZNICZY

Masaż leczniczy jest masażem łączącym techniki masażu klasycznego, masażu tkanek głębokich, masażu funkcyjnego i poprzecznego, które są dobierane indywidualnie w zależności od problemu pacjenta. Masaż ten oddziałuje na skórę, tkankę podskórną, mięśnie, stawy i więzadła, wpływa także na układ krążenia, układ nerwowy, układ hormonalny oraz pośrednio na pracę narządów wewnętrznych. Łagodzi napięcia i bóle mięśniowe, odżywia skórę, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni. Masaż ten leczy i zapobiega wielu chorobom. 

Masaż leczniczy kręgosłupa i pleców obejmuje masaż całego kręgosłupa, mięśni pleców, mięśni karku i mięśni szyi.

 


  

 

MASAŻ KRĘGOSŁUPA

Masaż kręgosłupa powoduje rozluźnienie mięśni przykręgosłupowych i przywrócenie ich prawidłowego napięcia, dzięki czemu utrzymują kręgosłup w prawidłowej pozycji i zapobiegają jego skrzywieniom. Podczas masażu kręgosłupa pobudzone zostają również punkty bioaktywne. Regularne serie masaży kręgosłupa, pleców i karku sprawiają, iż można osiągnąć znaczną poprawę zdrowia lub wręcz całkowite wyleczenie. W przypadku drobnej kontuzji czy krótkotrwałego bólu masaż klasyczny może być wykonywany jednostkowo, tzn. 1-3 razy w tygodniu, aż do ustąpienia bólu. Natomiast w przypadku stanów zapalnych, przewlekłych schorzeń oraz rehabilitacji masaż klasyczny o charakterze leczniczym powinien być wykonany w serii, bo tylko wtedy można oczekiwać optymalnego działania leczniczego. Podstawowa seria masażu klasycznego o charakterze leczniczym składa się z 10 zabiegów, wykonywanych codziennie lub co 2-3 dni.

 

Bóle kręgosłupa i bóle pleców, z wyjątkiem nagłych urazów, powstają powoli i mają charakter przewlekły. Wcześniejsze skrzywienia kręgosłupa, niewyleczone kontuzje, codzienny stres, siedzący tryb pracy, długie godziny przed komputerem, długa jazda samochodem, przeciążanie kręgosłupa dźwiganiem dużych ciężarów, częste noszenie dzieci na rękach oraz brak regularnej aktywności sportowej należą do najczęstszych przyczyn bólów kręgosłupa i bólów pleców. Masaż kręgosłupa i pleców to nie tylko jedna z form masażu leczniczego, ale także doskonały relaks, który uwalnia od wszelkich blokad i napięć spowodowanych stresem.

 

Korzyści terapii leczniczej kręgosłupa:

• Obniża napięcie mięśniowe, dzięki czemu mięśnie ulegną rozluźnieniu i przestają boleć.

• Poprawia wytrzymałość i gotowość do pracy zmęczonego mięśnia, w wyniku czego już po 5 minutowym masażu jego zdolność do pracy wzrasta 3-5 krotnie.

• Działa przeciwbólowo, co pozwala zapomnieć o dolegliwościach.

• Poprawia krążenie krwi, co nie tylko zapewnia lepszą pracę serca oraz poprawę ciśnienia krwi, ale też odżywia i rozluźnia spięte mięśnie, dostarczając im tlenu i substancji odżywczych oraz usuwając z nich zbędne produkty przemiany materii.

• Rozluźnia, dzięki czemu można pozbyć się bólu, odstresować, a co za tym idzie poczuć się dużo lepiej. • Poprawia jędrność i elastyczność mięśni. • Odżywia tkanki, poprzez lepsze zaopatrywanie w tlen i substancje odżywcze, co zapewnia ich szybszą regenerację i odbudowę uszkodzonych struktur.

• Zmniejsza przykurcze, co zwiększa zakres ruchu przykurczonych mięśni i pozwala na łatwiejsze wykonywanie różnych czynności bez odczuwania bólu.

• Rozszerza naczynia krwionośne, powodując rozgrzanie tkanki mięśniowej.

• Relaksuje i odpręża, w wyniku czego można się odstresować i uzyskać utraconą równowagę mięśniowo-nerwową i psychiczną.

• Zapobiega zanikom mięśniowym, dzięki czemu nie traci się siły i masy mięśniowej (np. wskutek wypadku, porażeń itd.).

• Poprawia ruchomość w stawach kręgosłupa, co pozwala na większy i łatwiejszy ruch w stawach, kiedy ogranicza to ból i napięte mięśnie.

• Przyspiesza rehabilitację, dzięki czemu można szybciej powrócić do zdrowia, pracy i wykonywania ulubionych czynności.

• Przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu poprzez lepsze ukrwienie w znacznym stopniu poprawia trawienie i przyswajanie substancji odżywczych, a także przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów niestrawionych.

 

Wskazania:

• praca siedząca, praca przed komputerem

• ból w wyniku jeżdżenia samochodem • zmiany zwyrodnieniowe (kręgów, krążków międzykręgowych — dysków, stawów kręgosłupa)

• dyskopatia (schorzenia krążka międzykręgowego)

• wypadnięcie „dysku" (przepuklina jądra miażdżystego)

• zmiany przeciążeniowe

• ból i sztywność odcinka lędźwiowego

• ból i sztywność krzyża

• bóle szyi, karku i głowy

• ból odcinka piersiowego, bóle międzyłopatkowe

• rwa kulszowa (ból promieniujący z okolicy lędźwiowej do pośladka, tylnej powierzchni uda lub do łydki albo stopy)

• rwa barkowa — ramienna (ból promieniujący wzdłuż kończyny górnej do palców ręki)

• spięte mięśnie pleców, przykurcze mięśniowe

• ból kręgosłupa lędźwiowego spowodowany dłuższym siedzeniem (przy komputerze, przed telewizorem itp.) • ból korzeniowy, zapalenie korzonków, korzonki (ucisk na korzenie nerwowe)

• zablokowanie stawów

• ograniczenie ruchomości w stawach kręgosłupa

• poranny ból i sztywność po wstaniu z łóżka

• drętwienie, mrowienie palców rąk, kończyn górnych i dolnych

• ból nasilający się podczas podnoszenia i przenoszeniem rozmaitych przedmiotów

• skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa)

• pogłębienie bądź zmniejszenie naturalnych krzywizn kręgosłupa (lordozy i kifozy)

• nieprawidłowa postawa

• ból kręgosłupa po dłuższym staniu w jednym miejscu

• ból po wysiłku fizycznym (mikrourazy — popularnie zwane „zakwasami") • ból po długotrwałym wykonywaniu tej samej czynności

• urazy nabyte podczas uprawiania sportu (np. naciągnięcie mięśni, przebyte urazy kręgosłupa)

• ból przy schylaniu się, skrętach ciała itd.

• urazy rdzenia kręgowego

• mechaniczne uszkodzenie kręgosłupa (np. po wypadku) 

 


 

 

MASAŻ RELAKSACYJNY
Masaż relaksacyjny bazuje na technikach masażu klasycznego, którego zadaniem jest maksymalne rozluźnienie napiętych mięśni, rozładowanie skumulowanych napięć wynikających ze stresu dnia codziennego, czyli w efekcie relaks i odprężenie organizmu. Masaż relaksacyjny pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy — równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością. Fenomen jakim jest ludzki dotyk sprawia, iż subtelny masaż relaksacyjny wykorzystujemy jako jedną z metod terapeutycznych, kosmetycznych oraz relaksacyjnych.

 

Celem masażu relaksacyjnego jest zmniejszenie, potem całkowite zniesienie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego, tym samym uzyskanie pełnego rozluźnienia, odprężenia. Stres powoduje mimowolne napięcie i skurcze mięśni objawiając się bólem szyi, karku i pleców. Masaż relaksacyjny jest tutaj idealnym rozwiązaniem. Ruchy wykonywane przez masażystę są spokojne, powolne, rytmiczne, łagodne, a ich zadaniem jest uspokoić duszę i ciało.

 

Umiejętność relaksowania się jest bardzo cenna, szczególnie dzisiaj, kiedy 90% ludzi szuka pomocy u lekarzy z powodu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak: bóle pleców, szyi, głowy, przemęczenie oczu, słaba zdolność koncentracji, depresja, nadpobudliwość, irytacja, wysokie ciśnienie krwi, wyczerpanie itd. Dlatego forma masażu, jaką jest masaż relaksacyjny jest tak bardzo popularna i pożądana. Ten rodzaj masażu wskazany jest głównie dla osób żyjących w stresie, potrzebujących rozluźnienia, ceniących zdrowie oraz dbających o profilaktykę. Efekt rozluźnienia dodatkowo zwiększa się poprzez ciepły olejek, światło świec, muzykę relaksacyjną, oraz odprężające olejki zapachowe zastosowane w kominku eterycznym.

 

Korzyści terapii relaksacyjnej:

• Dobrze wykonany może dodać wiele energii, wyciszyć i zrelaksować.

• Masaż relaksacyjny stosuje się, aby pozbyć się uporczywych bólów, zapobiec kontuzjom i wspomagać rehabilitację.

• Dodatkowo wpływa on na nasz wygląd. Można dzięki niemu kształtować sylwetkę i przyspieszać proces spalania tłuszczu. Poprzez usprawnienie krążenia krwi i stymulację układu limfatycznego nasz organizm szybciej pozbywa się toksyn, co wpływa na jędrność i elastyczność naszej skóry. Masaż rozbija tkankę tłuszczową, a to powoduje, że nasza sylwetka staje się smuklejsza i piękniejsza.

• Lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek.

• Pobudzenie czynności gruczołów i przyspieszenie przemiany materii.

• Działanie przeciwzakrzepowe.

• Miejscowe rozszerzenie naczyń włosowatych.

• Szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków.

 


 

 

MASAŻ ANTYCELLULITOWY BAŃKĄ CHIŃSKĄ

 

Masaż wykonywany jest za pomocą gumowych baniek dostosowanych wielkością do masowanej powierzchni ciała. Przystawienie bańki chińskiej powoduje wciągnięcie tkanki skórnej i podskórnej do wnętrza bańki, prowadząc do pojawienia się silnego przekrwienia oraz zmiany koloru skóry, pozytywnie wpływając na jej elastyczność. Wykonując masaż bańką chińską stymulujemy receptory znajdujące się w skórze, przez co pośrednio wpływamy na narządy wewnętrzne, działając drogą odruchów skórno-trzewnych i skórno-mięśniowych. Przez powyższe działania bodźcujemy organizm do samoleczenia, wpływając pośrednio na narządy unerwione przez te same segmenty unerwiające obszar skóry, po którym prowadzimy bańkę. Podciśnienie działające na tkankę skórną i podskórną powoduje pękanie drobnych, kruchych naczyń krwionośnych oraz wynaczynienie krwi (drobne sińce). Nie jest to stan ani działanie negatywne. Dzięki niemu mobilizujemy układ odpornościowy do oczyszczania miejsca, w którym powstała wybroczyna. Podwyższona temperatura tkanek umożliwia napływanie komórek odpornościowych — makrofagów: monocytów i limfocytów oraz oczyszczanie miejsca z komórek krwi oraz patogenów znajdujących się w okolicy. Dlatego ważne jest utrzymywanie wysokiej temperatury miejsca opracowanego długo po zabiegu, oraz ochrona przed wyziębieniem minimum 24 godziny po zabiegu.

 

Masaż bańką chińską doskonale relaksuje i uspokaja, zalecany jest osobom przemęczonym, prowadzącym siedzący tryb życia, po intensywnych i wyczerpujących ćwiczeniach oraz podczas kuracji odchudzającej. Jest świetnym zabiegiem dla spiętych i przemęczonych pleców. Po zabiegu skóra może być nieco zaczerwieniona i Pacjent może odczuwać przyjemne ciepło, oznacza to, że skóra została odpowiednio rozluźniona i lepiej ukrwiona. To silne przekrwienie daje rewelacyjne efekty regeneracyjne, poprawia elastyczność, ujędrnia i wygładza skórę. Masaż bańką chińską skoncentrowany jest na miejscach, w których odkłada się tkanka tłuszczowa — głównie brzuch, uda, pośladki. Przyspiesza krążenie krwi i przemianę materii, co w konsekwencji powoduje redukcję tkanki tłuszczowej, uelastycznia i ujędrnia skórę. Pomaga pozbyć się złogów tłuszczyku podskórnego, modeluje sylwetkę i jednocześnie relaksuje. Wykonywany w sposób regularny i prawidłowy daje widoczne efekty już po 5-6 zabiegach. Zalecane jest wykonywanie masażu w seriach 10 zabiegów, z odstępami między kolejnymi zabiegami nie rzadziej niż co 3 dni.

 

Czynniki predysponujące powstawanie cellulitu:

• uwarunkowania genetyczne

• uwarunkowania hormonalne

• zła dieta (zbyt duże spożywanie tłuszczów, węglowodanów, ostrych przypraw, soli)

• wszelkie używki w postaci papierosów, alkoholu, kawy, czarnej herbaty

• brak aktywności

• siedzący tryb życia

• noszenie butów na obcasie i zbyt ciasnej odzieży

• stres

 

Korzyści terapii antycellulitowej:

• Rozbicie i rozdrobnienie tkanki tłuszczowej.

• Spadek cellulitu (nie cellulitisu — błędnie używana nazwa. Cellulitis to nazwa stanu zapalnego, tkanki skórnej i podskónej).

• Poprawa mikrokrążenia, uruchomienie toksyn oraz wspomaganie ich usuwania.

• Wymodelowanie partii ciała będących źródłem kompleksów Pacjenta.

• Ujędrnienie i uelastycznienie skóry.

• Poprawa ukrwienia mięśni i skóry — przyspieszamy metabolizm.

 

Cechy charakterystyczne masażu antycellulitowego:

• wykorzystywanie kosmetyków usuwających wodę i toksyny z organizmu, spalających tkankę tłuszczową i poprawiających metabolizm

• stosowanie technik agresywnych — energicznie i szybko

• ból, jako efekt uboczny masażu (jeden z niewielu masaży wykonywanych z bólem), ból jest odczuciem towarzyszącym masażowi ze względu na wrażliwość tkanki podskórnej

• możliwość wystąpienia siniaków i wybroczyn, przez pękanie drobnych, słabych i kruchych naczyń krwionośnych

 

Wskazania:

• wymodelowanie sylwetki

• podniesienie pośladków

• zrelaksowanie organizmu

• usuwanie toksyn z organizmu

• usuwanie obrzęków

• usuwanie chronicznego bólu

• odblokowanie przepływu energii

• usuwanie cellulitu

• walka z długotrwałym zmęczeniem, apatią i znużeniem

• poprawa krążenia krwi

• fizyczne i emocjonalne przemęczenie

• początki przeziębienia


Przeciwwskazania:

• nowotwory

• gruźlica

• ciąża patologiczna

• stany gorączkowe

• stany zapalne stawów i ścięgien

• żylaki powierzchowne i głębokie

• zaburzenia krzepnięcia krwi

• miesiączka

• wysięki do stawów i mięśni pourazowe (około 24-48 godzin po urazie)

• rany, zmiany naskórka

• schorzenia dermatologiczne

• choroby zakaźne

• nadciśnienie, schorzenia układu krążenia

 


 


DRENAŻ LIMFATYCZNY

 

Drenaż limfatyczny jest jednym z działań fizjoterapeutycznych. Za pomocą rąk terapeuty usprawniane jest krążenie limfy. Tym sposobem zapobiega się chorobom wynikającym z obrzęków zastoinowych, zapalnych, onkotycznych i chłonnych. Drenaż limfatyczny likwiduje i zapobiega zastojom chłonki. Osiągamy to w sposób mechaniczny przez przepchnięcie zalegającej chłonki i udrożnienie węzłów chłonnych. Układ limfatyczny podobny jest do układu żylnego, ale brakuje mu takiego motoru napędzającego jakim jest serce. W wiotkich naczyniach chłonka płynie tylko dzięki różnicy ciśnień w organizmie. Dlatego tak łatwo dochodzi do jej zastoju — wystarczy siedzący tryb życia i unikanie gimnastyki. Skutkiem zaburzeń w układzie limfatycznym są nie tylko obrzęki, ale też rozstępy, cellulit, trądzik różowaty, przedwczesne starzenie się skóry i schorzenia wielu narządów wewnętrznych.

 

Drenażu używa się z powodzeniem nie tylko jako masaż ogólny, ale też jako zabieg kosmetyczny twarzy. Jest leczeniem wspomagającym przy amputacji piersi, czyli mastektomii. Drenaż limfatyczny jest zabiegiem polecanym przez lekarzy w przypadkach obrzęku nóg, rąk, mających związek z problemami zastoju krwi i limfy w przestrzeniach międzykomórkowych. Jest także zalecany dla osób z żylakami i mających problem z ciśnieniem. Drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który skutecznie pomaga w walce z cellulitem i tkanką tłuszczową. Ma on za zadanie przepchnięcie limfy, toksyn i produktów przemiany materii, by w sposób naturalny poprzez organizm zostały one wydalone. Drenaż limfatyczny jest to masaż pompująco — ugniatający. Dlatego często po zabiegu odczuwalna jest wzmożona moczopędność, co jest naturalnym objawem pracy organizmu.

 

Korzyści terapii drenażu limfatycznego:

• Stymulacja naczyń chłonnych.

• Zwiększenie transportu chłonki, przesunięcie jej jak największej ilości w kierunku najbliżej leżących węzłów chłonnych.

• Odblokowanie zastojów chłonnych w określonej okolicy ciała.

• Zniwelowanie bólu, zwłóknień i zrostów.

• Poprawa własnej motoryki mięśni gładkich naczyń chłonnych.

• Utworzenie nowych naczyń chłonnych w miejscach przerwania.

• Wzmożenie pobudzenia nerwu błędnego.

• Usuwanie toksyn, zwalczanie cellulitu.

 

Wskazania:

• okres formowania kikuta

• obrzęki: po mastektomii, pourazowe i pooperacyjne, lipidowe, przy schorzeniach reumatycznych, przy niedowładach, nabyte i samoistne, żylne z owrzodzeniem goleni lub bez

• pierwotny obrzęk limfatyczny po hipoplazji i aplazji naczyń chłonnych

• wtórny obrzęk limfatyczny po operacyjnym usunięciu guza wraz z usunięciem i/lub naświetlaniem miejscowym węzłów chłonnych np. guzy sutka (obrzęk węzła pachowego), miednicy mniejszej (węzeł pachwinowy), obszaru szyi i twarzy

•zespół neurowegetatywny: - współczulna dystrofia odruchowa (zespół Sudecka), - migrena, - neuralgia nerwu trójdzielnego


Przeciwwskazania:

• ostre zapalenia

• dekompensacyjna niewydolność serca oraz obrzęki kończyn pochodzenia sercowego, nerkowego i wątrobowego

• ostry zakrzep żylny

• ostra egzema w obszarze obrzęku

• choroby nowotworowe i obrzęki powstałe na tle ich przebiegu

• choroby zakaźne

• podwyższona temperatura ciała

• tętniaki, krwotoki i możliwość ich wystąpienia

• zaawansowana miażdżyca

• zapalenie żył

• świeże zakrzepy

• ciąża

• menstruacja

 


 


KINESIOTAPING

 

Kinesiotaping jest jedną z najnowszych i najszybciej rozwijających się metod fizjoterapii. Jest to metoda wspomagająca proces rehabilitacji. Ma zastosowanie w fizjoprofilaktyce, w ortopedii i traumatologii, neurologii, reumatologii, pediatrii, ginekologii i położnictwie, medycynie sportowej i wielu innych. Do niedawna stosowana była głównie w sporcie, w celu ograniczenia ilości kontuzji występujących u zawodników, lub jako terapia wspomagająca w leczeniu urazów. Obecnie ma ona zastosowanie praktycznie przy każdej dysfunkcji układu mięśniowo-stawowego.

 

Kinesiotaping to przede wszystkim oddziaływanie sensoryczne, ale również proprioceptywne. Dzieje się tak poprzez odciążenie systemu powięziowego. Plastet ddziałuje na powięź, mięśnie, stawy, układ limfatyczny i nerwowy. Efektem aplikacji jest pofałdowanie powierzchni skóry, co powoduje zwiększenie przestrzeni pomiędzy skórą a powięzią. Umożliwia to usprawnienie mikrokrążenia krwi i limfy oraz aktywuje procesy samoleczenia. Plaster jest dobrze tolerowany i rzadko wywołuje reakcje alergiczne.

 

Istnieje wiele form skutecznej terapii w rehabilitacji. Prawidłowo zastosowana metoda Kinesiotapingu działa przez 24 godziny na dobę, a więc nie tylko podczas sesji terapeutycznej. Dzięki temu wspomaga długotrwały proces rehabilitacji. Efekt poprawy zauważalny jest bezpośrednio po aplikacji i utrzymuje się po jej usunięciu. Kinesiotaping jako metoda wspomagająca terapię tkanek miękkich i normalizująca napięcia systemu mięśniowo-powięziowego, jest znakomitym narzędziem w rękach fizjoterapeutów poprawiających jakość życia i zdrowie Pacjentów.

 

Zalety Kinesiotapingu:

• Umożliwiają zachowanie pełnego zakresu ruchu.

• Pozwalają na normalizację napięcia mięśniowego i aktywowanie mięśni uszkodzonych.

• Zmniejszają ból i nienaturalne odczucia skóry.

• Likwidują zastoje i obrzęki limfatyczne.

• Korygują niewłaściwe pozycje powierzchni stawowych.

• Wpływają na korekcję ułożenia powięzi i skóry.

• Poprawiają mikrokrążenie.


Istnieje sześć głównych technik Kinesiotapingu:

• Mięśniowa,

• Limfatyczna,

• Więzadłowa,

• Powięziowa oscylacyjna,

• Korekcji powięziowej,

• Funkcjonalna.

 

Metody te różnią się od siebie sposobem przyklejenia (pozycja wyjściowa, sposób rozciągnięcia taśmy, rozciągnięcie obszaru skóry i powięzi powierzchniowej, na który plaster jest aplikowany). W zależności od zastosowania konkretnych indywidualnie dobranych technik, możemy osiągnąć pożądany efekt.


Właściwości piastra:

• elastyczność 130-140 %

• rozciągliwość tylko na długość

• ciężar i grubość zbliżona do parametrów skóry

• nie zawiera leków i latexu, nie rozgrzewa

• jest wodoodporny (możliwość kąpieli)

• może być noszony od kilku do kilkunastu dni


Kinesiotaping stosowany jest w przypadkach:

• wspomagania funkcji stawu

• w przypadku bólu kręgosłupa

• w wadach postawy

• uszkodzeniu obwodowego układu nerwowego, np. porażenie nerwu twarzowego, uzyskujemy poprawę funkcji oraz wyglądu

• obrzęki i krwiaki pourazowe, u niemal wszystkich pacjentów aplikacje redukują ból i obrzęk

• w stanach po skręceniach i zwichnięciach stawów,

• w uszkodziach mięśni, więzadeł

• usprawnianie procesów gojenia po urazach i operacjach (np. po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych lub szyciu ścięgna Achillesa)

• w celu drenażu limfatycznego

• wspomaganie przeciwbólowe i przeciwobrzękowe w leczeniu po zabiegach chirurgicznych jamy brzusznej

• blizny pooperacyjne (po minimum 4-6 tygodniach od zabiegu)

• wspomaganie przeciwobrzękowe u kobiet po mastektomii

• w dolegliwościach bólowych kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego u kobiet w czasie ciąży

• w przypadku napięć mięśniowo-powięziowych

• w entezopatiach (np. łokieć tenisisty, łokieć golfisty, ostroga piętowa)

• podniesienie sprawności i wydolności, a także zmniejszenie ryzyka kontuzji, podczas uprawiania sportu


Przeciwwskazania:

• ostre infekcje

• tętniaki

• złośliwe formy raka (decyzja lekarza)

• niezrośnięte złamania

• kamienie nerkowe i żółciowe

• ostra faza reumatyzmu

• stany zapalne w obszarze aplikacji

• zakrzepice żył

 


 

 

TERAPIA MANUALNA


Terapia manualna to ogólne określenie dla zestawu metod i technik zajmujących się diagnostyką i leczeniem odwracalnych zaburzeń funkcjonalnych układu ruchu (stawów, mięśni, powięzi, więzadeł). Ponieważ badanie i leczenie wykonywane jest rękoma terapeuty, ten sposób pracy określono mianem „terapii manualnej".

 

Na czym polega leczenie terapią manualną?
Terapia rozpoczyna się od przeprowadzenia dokładnego wywiadu i badania pacjenta. Za pomocą specjalistycznych testów terapeuta szuka przyczyny bólu lub dysfunkcji, która często znajduje się z dala od miejsca, w którym odczuwamy objawy.

Następnie zależnie czy przyczyną jest nerw, staw, mięsień czy więzadło, terapeuta stosuje odpowiednią metodę leczenia:

• mobilizacje (oddziaływanie na stawy w celu poprawy i zwiększenia ruchomości w stawach — trakcje, ślizgi)

• manipulacje (to technika szybka, przede wszystkim uruchamiająca staw, której często towarzyszy tzw. kliknięcie lub chrupnięcie w stawie),

• masaż (oddziaływanie na tkanki miękkie: skórę, mięśnie, powięzie, nerwy, wiązadła ,ścięgna, okostną, organy wewnętrzne),

• stretching (rozciąganie),

• neuromobilizację (to techniki służące przywróceniu prawidłowej ruchomości nerwów).

• Ponadto pacjent otrzymuje wskazania dotyczące czynności życia codziennego, m.in. najlepszej pozycji do spania, siedzenia, podnoszenia ciężkich przedmiotów, unikania sytuacji stanowiących zagrożenie dla stanu zdrowia pacjenta itp. Kompleksowa terapia przewiduje również zalecenia dla pacjenta do wykonywania ćwiczeń w domu i/lub w pracy, zmierzających do zminimalizowania prawdopodobieństwa wystąpienia nawrotów.

 

Korzyści terapii manualnej:

• jest fizjologiczną metodą leczenia, likwiduje źródło choroby,

• skraca czas leczenia,

• zwiększa sprawność ruchową,

• zmniejszenie lub wyeliminowanie zapalenie tkanek miękkich,

• szybszy powrót do normalnej aktywności i pracy,

• uniknięcie przewlekłej farmakoterapii oraz jej skutków ubocznych, • może być stosowana przez pacjenta w domu

 

Wskazania do terapii manualnej:

• bóle głowy, migreny

• bóle kręgosłupa

• skrzywienia kręgosłupa

• zmiany zwyrodnieniowe stawów kręgosłupa i kończyn

• wady postawy • drętwienie kończyn

• ograniczenia zakresów ruchu w stawach m.in. po urazach, złamaniach, zwichnięciach, skręceniach, zabiegach operacyjnych

• rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego i tylnego, uszkodzenie łąkotek

• nerwobóle

• stany napięcia mięśni

• przemęczenie

• zaburzenia snu

• paluch koślawy tzw. hallux valgus


Przeciwwskazania terapii manualnej:

• czynne procesy nowotworowe i gruźlicze

• świeże złamania czy też rozległe urazy skóry

• ostre stany zapalne

• stan po przeprowadzeniu zabiegu operacyjnego w obrębie kręgosłupa wyklucza manipulację operowanego odcinka • zapalenie stawów

• niewydolność krążenia mózgowego

• poważne zaburzenia internistyczne